Cómo utilizar una copa menstrual

Ya has probado los tampones y las compresas, pero has oído hablar de las copas menstruales y te preguntas cómo funcionan. El uso de una copa menstrual como la copa menstrual  es muy similar al de los tampones.

Puede parecer desalentador al principio, pero con un poco de práctica, verás que es mucho más cómodo y menos molesto que los tampones o las compresas. A continuación te explicamos los aspectos básicos, pero quizá quieras consultar esta información sobre la copa menstrual enna, más completa:

En ella encontrarás todo lo que necesitas saber sobre cómo utilizar la copa Ruby: te lo explicamos todo en un vídeo y en cinco sencillos pasos.

Esta guía paso a paso para usar la copa menstrual te llevará sin problemas a través de cada etapa. A continuación te explicamos cómo sacar el máximo partido a tu copa y a tu periodo:

1. Doblar y sujetar

Empieza siempre por lavarte las manos. Dobla la copa de Rubí utilizando el pliegue que mejor se adapte a ti. Muchas empiezan con el pliegue en C. Si no te funciona, prueba alguno de los otros pliegues para facilitar la inserción. La anatomía de cada menstruante es única, así que encuentra el pliegue que te funcione.

Los detalles sobre otros pliegues de la copa menstrual se explican en nuestras preguntas frecuentes , para ayudarte a encontrar el método de plegado adecuado.

2. Insertar y asegurar

Al igual que con los tampones, introduce suavemente la copa plegada en la vagina, inclinándola hacia la base de la columna vertebral. La copa debe asentarse lo más bajo posible dentro de la vagina, normalmente más bajo que un tampón pero con el tallo completamente dentro.

Cuando la copa está dentro, quiere abrirse, creando una ligera succión. La succión es la forma en que la copa evita las fugas, así que utiliza tu dedo para comprobar si está completamente desplegada. Gira la ventosa si es necesario.

3. Utilízala hasta ocho horas

Una de las grandes ventajas de usar una copa menstrual es que puede utilizarse hasta ocho horas. Sin embargo, la mayoría de las usuarias de la copa menstrual se dan cuenta de que necesitan vaciar la copa por la mañana y de nuevo por la noche.

4. Extraer y vaciar

Con las manos limpias, tira suavemente del tallo de la copa hacia abajo hasta que puedas alcanzar y sujetar la base de la copa. Pellizca la base para liberar la succión y sácala con cuidado.
Es posible que tengas que utilizar los músculos de la pelvis para empujar la copa inferior en la vagina y ayudarte a alcanzar la base con los dedos.

Si no tienes acceso a agua, puedes limpiarla con un pañuelo de papel o simplemente volver a introducirla justo después de vaciarla. Pero asegúrate de enjuagarla en tu próxima oportunidad disponible.

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